Conţinut
Adesea ne gândim la jocurile video ca la o evadare din lumea din jurul nostru. Ei sunt acolo pentru a ne ajuta să fugim de problemele vieții reale. Încercăm să uităm cine suntem, devenind un alt personaj într-o întreagă lume. Vrem să ne simțim puternici prin a fi eroi puternici și să depășim pe cei răi. Uneori, unii dintre noi vor să simtă emoția de dragoste și legături cu ceva care nu există nici măcar. Oricare ar fi motivul, există milioane și milioane de oameni din lume care folosesc jocuri video pentru a depăși aspecte ale lor sau evenimente din viața lor care contribuie la depresia lor. Dar ajuta de fapt?
Scăpând într-un gol
Pentru a da un pic de perspectivă personală, am luptat cu depresia de-a lungul vieții mele din mai multe motive. Ca o persoană super-introvertită care nu-i place să se deschidă oamenilor, mi-a fost greu să-mi fac prieteni și am fost agresată destul de rău pentru o bună parte din anii mei de școală. De asemenea, mișcarea din California de Sud în Carolina de Nord, când aveam aproape zece ani, a fost un șoc uriaș pentru mine. Nu exista nici un punct de atracție pentru mine. Deci, am coborât în jocuri video pentru a scăpa într-o lume pe care am vrut cu adevărat să o intru. M-am simțit mai mult acasă trăind într-o lume de fantezie și iluzie, mai degrabă decât cea reală, care era dură și crudă pentru mine.
Ceea ce nu mi-am dat seama, totuși, a fost că scăparea mea a devenit în cele din urmă o dependență. Nu din cauza niciunei competiții sau a dorinței de a câștiga, pentru că am vrut să fiu altcineva decât mine. Am vrut să mă simt puternic. Vroiam să simt că am control. Și jocurile video au făcut asta pentru mine. Seria mea de jocuri video preferate din toate timpurile este Unelte de metal serie. Când eram tânără, am vrut mereu să fiu tipul ăsta:
Șarpele solid a fost persoana pe care am dorit dintotdeauna să o fiu. El era puternic și mereu în control. Era frumos și avea încredere. El a fost cel rău pe care am vrut mereu să fiu și simțeam că nu aș putea fi în viața reală. Redarea Unelte de metal jocurile ma facut sa ma simt bine pentru ca am simtit ca si cum am fost Snake Solid. M-am proiectat în personajul său. Pentru a fi sincer, însă, ca un teatru care speră să aibă o carieră în actorie, încă vreau să fiu serioasă în film.
Cu toate acestea, am ajuns la un moment dat în viața mea că am ajuns la realizarea tuturor jocurilor video pe care le-am jucat și a tuturor lumilor și povestilor pe care le-am scapat nu ma face sa ma simt mai bine. Eram încă nefericit și deprimat. Și era ciudat că eram complet confuză de ce simțeam felul în care am făcut-o.
Epifania mea personală ma făcut să înțeleg că devenisem dependent de jocuri, pentru că ei m-au ajutat să fug de problemele mele, nu să le confruntăm. Șarpele solid, persoana pe care am vrut în cele din urmă să o fiu, nu era o persoană reală. In multe feluri, el nu poate fi o persoană reală. El este un personaj, nu o ființă umană reală. Deci, în acel moment, am decis că trebuie să încep să mă ocup de problemele mele, mai degrabă decât să fug de ele într-o lume inexistentă și nu am ajutat la realitatea în care am trăit.
În timp ce sunt astăzi o persoană mult mai fericită, mi-a trebuit multă creștere personală pentru a ajunge la acest punct. Sunt astăzi atât de mulți oameni care încă se confruntă cu probleme mult mai rele decât cele cu care m-am confruntat. Și nu au sprijinul de care au nevoie.
Aici se schimbă totul. Și totul începe cu tine.
Fi propriul tau erou
Înainte de a continua, vreau ca toată lumea să țină cont că nu tot ceea ce spun sau am spus se aplică tuturor. Fiecare persoană are propriile circumstanțe și probleme pe care chiar nu le puteți înțelege. Cu toate acestea, există câteva lucruri foarte importante pe care le putem face cu toții pentru a îmbunătăți lucrurile. În timp ce acestea pot părea evidente, acestea sunt totuși importante.
În primul rând: Dacă ești depresia care luptă, te rog, caută prietenii tăi, familia ta, oricine îți pasă de cine dorește să te asculte și să te înțeleagă și să vorbești cu ei despre asta. Credeți-mă, catharsisul se simte atât de bine, deoarece vă permite să eliberați greutatea a ceea ce vă țineți jos și să vă simțiți liberi - ca și cum ați putea să respirați din nou. Încă mai iubesc jocurile video și cântă foarte mult - chiar și cu încărcătura mea ca un colegiu senior, dar le folosesc doar pentru scopuri de divertisment / critică, mai degrabă decât ca o metodă de evadare. Pentru prietenii celor care sunt deprimați, vă rog să discutați cu ei. Mai presus de toate, încercați să înțelegeți prin ce treceți. Uneori este posibil să fie enervant să auziți o poveste prietenă despre aceleași lucruri despre ceea ce le provoacă mereu. Dar indiferent de ce, sprijinul dvs. va fi întotdeauna apreciat. Ieșiți-i și bucurați-vă de viață. Duceți-i la barul local cu prietenii. Faceți o excursie de o zi într-un parc de distracții, grădina zoologică, muzeu sau orice altceva. Petreceți timpul cu ei. Îți promit că ajută. Cel mai mult... asculta.
În al doilea rând: Aceasta ar putea fi partea de teatru a mea, spunând acest lucru, dar spun că ar trebui să încercați să înțelegeți că evadarea veșnică în jocurile video nu va ajuta la depășirea depresiei. Numai tu poți face asta. Găsiți lucrurile minunate despre voi, cunoașteți punctele forte și continuați să vă uitați la voi și la lumea din jurul vostru într-o lumină pozitivă. Sunt atât de mult de iubit în această lume și atât de mult de văzut. Lumea nu este atât de rea de un loc și ar trebui să mergi să vezi cât poți de ea în timpul vieții pe care o ai. Prieteni, un lucru pe care-l sugerez este nu le acordați sfaturi sau spuneți prietenului tău deprimat ce să facă. Știu că vrei să-i ajuți să meargă cât mai repede posibil, dar asta trebuie să facă în propria lor voință. Fiți acolo, ascultați și sprijiniți, nu măsurați și direcționați.
În al treilea rând: Ieșiți pentru a sprijini grupurile dacă nu găsiți ajutorul de care aveți nevoie.Take This este un grup de suport pentru cei care suferă de depresie, boală mintală sau dependență de jocuri video. Acești oameni sunt minunați. Și nu este doar pentru jucători, ci și pentru dezvoltatori. Munca cerută de dezvoltatori poate duce adesea la o mulțime de stres și depresie. Ajungeți la astfel de grupuri dacă aveți nevoie de ceva în afara mediului dvs. actual.
Există multe alte lucruri pe care aș putea să le adaug la asta, dar acestea sunt cele care vin imediat în minte și cred că vor ajuta cel mai mult. Așa că vă rog, ieșiți acolo și deveniți o parte a lumii. Nu lăsați jocurile video să vă controleze complet viața și să vă împiedice să vă confruntați cu problemele dvs. și să vă mențineți într-un loc deprimat. Puteți face băieții!
Dacă sunteți un jucător sau orice persoană care suferă de depresie, nu aș ezita să vă ajut în oricum pot. Aș dori să-i mulțumesc lui Jessica Conditt la Engadget pentru că mi-a oferit inspirația de a scrie acest articol. Pentru mai multe informații despre dependența de jocuri video sau despre depresie exacerbată de jocuri, consultați PsychGuides.com. Acestea oferă o mulțime de informații despre semnele de dependență și depresie și oferă referințe bune despre cum să ajuți și să obțineți tratament.