Conţinut
- Timpul jocului nu este timpul gustării
- Platforme multiple Ajutor ... cam cam
- Luați o pauză și mutați
- Moderare, moderare, moderare
Cu toții ne iubim jocurile video, dar trebuie să recunoaștem că unii dintre noi îi iubesc puțin prea mult și pot deveni destul de nesănătoși. Într-adevăr, ar fi mai mult un tip de obsesie dăunătoare de devotament decât dragoste de joc în unele cazuri, dar totuși nu este chiar exercițiu. Cu excepția cazului în care, bineînțeles, veți obține unul dintre acele jocuri cu teme de exercițiu, dar să presupunem că nu doriți să transformați jocurile într-un antrenament. Încă o să fie nesănătoasă ... dacă nu te gândești puțin.
Nu mă apropii de a fi expert în oricare dintre aceste lucruri, dar acesta este un sfat bun.
Timpul jocului nu este timpul gustării
Acest lucru este valabil probabil pentru câțiva oameni, văzând că nimeni nu vrea să ia iaurt în tastatură sau să-i pată controlorul cu o melodie de diferite arome, dar păstrați-vă de la gustări în timpul jocului. Lucrul este că ... creierul tău nu acordă prea multă atenție stomacului tău atunci când faci ceva distractiv. Creierul îți dă seama că ți-e foame, dar nu acordă cu adevărat atenție cât de mult ai mâncat sau dacă încă ești plin.
Nu-mi place să fac gustări în timp ce mă joc, pentru că fac o mizerie când o fac, dar dacă o poți face fără a distruge tot ceea ce-ți place, atunci merge mai departe. Trebuie doar să o distribuiți inainte de ți-e foame. Este cam cum ai cumpăra alimentele înfometați, vei lua mai mult decât vrei cu adevărat. În acest fel, atunci când doriți o gustare, atunci când mâncați tot ceea ce este de gustare pe, nu este la fel de rău ca mănânce accidental întreaga sac / cutie / pachet. Desigur, ceea ce faci gustări face și diferența, așa că dacă încerci să fii mai sănătos, schimbă jetoanele pentru covrigi mici sau popcorn.
Platforme multiple Ajutor ... cam cam
Joc pe Xbox 360, PC, Wii și DS Lite. Nu numai că acest lucru îmi dă o gamă largă de jocuri, dar mă ajută să evit sindroamele mișcărilor repetitive cum ar fi tunelul carpian sau "cotul Wii". Gândește-te puțin pentru asta, joci pe un calculator diferit decât cu un controler. Schimbarea mișcărilor făcute de dvs. cu degetele și încheieturile vă ajută să vă împiedicați să vă purtați tendoanele și articulațiile.
Nu-mi place să joc același joc mai mult de o oră și 30 de minute, altfel mișcările mele încep să devină puțin rigide și dureroase. Așa că am o pauză și, dacă mai vreau să joc, joc doar pe o altă platformă.
Luați o pauză și mutați
Eck ... asta aduce amintiri ale învățăturilor din copilărie ...
Oricum, este probabil cel mai evident sfat în acest articol, dar serios oprește pentru cel puțin 45 de minute și face ceva fizic pentru aproximativ 1 oră 30 de minute de joc ajută foarte mult. Nu trebuie să ridici greutățile sau să fugi. Doar o mica plimbare, poate o yoga, orice te cere sa-ti muti intregul corp este destul de bun.
Îmi place să merg în casă în timpul pauzelor mele. Ea îmi dă șansa de a avea o gustare, care mă duce în cele din urmă la curățarea ceva (câteodată eu nu a făcut- faceți mizeria!) sau vorbiți cu membri ai familiei aleatorii care în mod normal nu ar avea șansa de a vorbi cu mine dacă nu jucăm co-op.
Moderare, moderare, moderare
Dar, într-o notă mai serioasă, totul se îndreaptă spre moderare. Prea mult lucru bun este rău, de aceea o numesc prea mult. Jocurile sunt minunate și nu aș vrea să-mi imaginez tipul de persoană pe care aș fi fără ele (plictisirea ar fi o trăsătură pe care o presupun).
Află ce înseamnă "prea mult" pentru tine, nu-ți pot spune asta pentru că suntem doi oameni diferiți. Acest lucru "nu face gustări și să se joace" poate să nu fie la fel de sănătos pentru tine ca și pentru mine. În orice caz, sper că ai cel puțin câteva idei din citirea acestui lucru și care te ajută să faci mai sănătos.