Conţinut
- Poți să mestegi departe de mic, te rog?
- De la scaunul calculatorului până la pat.
- Nu pot dormi, trebuie să bată ultimul șef.
Jucătorii primesc o replică destul de proastă când vine vorba de sănătate și fitness, adesea fiind portretizați ca supraponderali cu unele acnee grave în presa populară. Chiar dacă jucătorul mediu știe că este un portret destul de dramatic, sesiunile lungi de jocuri pot avea un impact asupra sănătății oricui, dacă nu sunt atenți. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă!
Poți să mestegi departe de mic, te rog?
Doar despre oricine se poate referi la cât de oribil este să auzi pe cineva care mestecă micul telefon de pe orice client VoiP. Ei bine, nu numai că este un pic neplăcut, dar este și nesănătoasă. Manancarea meselor de la computer poate duce la supraalimentarea. Datorită minții dvs. fiind preocupată, veți avea mai multe șanse să continuați să mâncați chiar și după ce sunteți plini, deoarece mâncați atât de repede încât corpul dumneavoastră nu are timp să vă informeze că este plin. Luați-vă timpul să ieșiți de la computer și să vă mâncați mesele la masă, dacă este posibil.
Jucătorii au, de asemenea, tendința să meargă pentru gustări rapide și ușoare, iar alegerea se termină adesea cu ceva asemănător cu chipsuri sau bomboane de cartofi. Încercați să ajungeți la ceva la fel de ușor, dar mai puțin rău ca morcovii, bananele sau chiar popcornul necupărit. Aceste gustări sunt rapide, ușoare și mai ușoare pe acele coapse.
De la scaunul calculatorului până la pat.
Știm cu toții cât de important este să obțineți nivelul maxim înainte de oricine altcineva de pe server, dar fiind sedentar prea mult timp înainte de a merge la culcare poate duce la creșterea în greutate și probleme de dormit. Păstrați o privire la timp sau chiar setați o alarmă pentru a opri ceea ce faceți, astfel încât să puteți merge pentru o jogging (sau chiar o plimbare plină de viață) timp de cincisprezece minute. Orice funcționează atâta timp cât îți inspiră inima timp de 15 minute. Vrei să rămâi în familia jocurilor? Redați câteva melodii cu adevărat provocatoare Dance Dance Revolution, Pump It Up sau StepMania (folosind padul de dans).
Un alt truc este acela de a înlocui scaunul de calculator cu un balon de fitness - sunt de fapt mai ieftine decât majoritatea scaunelor pentru calculatoare și fac o treabă bună de a lucra cu miezul și corpul inferior. Folosiți-le cu prudență, deși veți fi într-o lume a rănită dacă încercați să o utilizați toată ziua.
Nu pot dormi, trebuie să bată ultimul șef.
Ah, graba dulce a băuturilor cu cafeină pentru a vă oferi un impuls suplimentar pe care trebuie să-l păstrați. În timp ce rămâneți treaz, în ciuda faptului că corpul vostru spune să dormiți, este o idee proastă de început, folosirea cofeinei pentru a face acest lucru este și mai rău. În loc să ajungi la o băutură energizantă sau la un suc, beți un pahar de apă cu gheață. Corpul tău este forțat să se trezească pentru a încălzi apa la temperatura corpului, care la rândul tău îți poate da impulsul suplimentar pe care îl cauți.
Cu vânzarea de vară Steam la noi, va fi o mulțime de timp petrecut în fața calculatorului, astfel încât nu mai este timp decât acum pentru a testa aceste sfaturi beta!