Conţinut
- Deci, care e puterea?
- Îmbunătățirea procesului de luare a deciziilor
- Reducerea stresului
- Lupta împotriva depresiei
Welcome back to PowerUP: your source for every tip, trick, news piece, edge, and expert I can find to give you a spotter in your grind to the top. It can be a rough world out there in the new competitive gaming scene, and we can all use every bit of help we can get. So I'm here...
...to talk about something else. Just this once. If you've been following along with PowerUP as we've gone through how working out can actually help your game, or read up on whether or not sex can harm your competitive gaming performance, you'll know that our main focus here at PowerUP is on how you can help your game.
In honor of National Video Games Day, though, we're going to flip the script. Today isn't about what we can do for our game. Today is about what our games are doing for us.
Deci, care e puterea?
Se pare - foarte mult. În anii de la începutul jocurilor de noroc am avut de-a face cu a tonă de neînțelegeri, informații nepotrivite și ceea ce înseamnă presa slabă. Chiar și acum, o mulțime de părinți le spun încă copiii lor că jocurile video sunt rele pentru vederea ta (indiciu: ei nu sunt, și jocurile video pot fi extrem de utile celor cu cataractă), că ei îi vor face să fie proști (aproape total opusul - jocuri video îmbunătățesc drastic funcția cognitivă și luarea deciziilor) sau că abilitățile lor fizice vor avea de suferit (în ciuda numeroaselor dovezi care spun acest lucru jocurile video sunt fantastice în dezvoltarea coordonării mâinilor-ochi și a abilităților motorii fine).
Adevărul, cel puțin așa cum tot mai mulți cercetători vin să o înțeleagă, este asta jocuri video sunt de fapt foarte bun pentru tine. Vom adăuga un pic aici și vom aborda "în cantități sănătoase", pentru că într-un anumit moment există un profit redus și ceea ce obținem nu merită ceea ce dăm, dar asta este evident pentru voi, nu-i așa? Probabil pentru că, în calitate de jucător, ați fost obținerea de ajutor ...
Îmbunătățirea procesului de luare a deciziilor
Bine, poate că "o grămadă de snacks-uri și Mountain Dew" nu este super mare pe lista "bunelor decizii", dar altfel gamerii tind să fie extrem de înclinați atunci când vine vorba de luarea rapidă a deciziilor - cel puțin, cu puțină experiență în anumite genuri. În timp ce jocurile de strategie reprezintă un impuls important în ceea ce privește calitatea de risc / recompensă stabilită atunci când un ceas nu este implicat, un studiu încă din 2010 a constatat că jucătorii de la FPS (shooters pentru prima persoană) au fost de fapt destul de mari deasupra curbei de a răspunde rapid la o serie de întrebări și provocări - și în mod corect.
Atunci când viața reală este pusă într-o lume în care fiecare secundă contează, înainte de curbă (și ceasul) este un loc bun pentru a fi pentru pompieri, ofițeri de poliție, chirurgi, personal militar - chiar și oameni obișnuiți doar vorbind o plimbare în afara. Atunci când apare o situație, jucătorii cu genuri mai rapide vor putea să identifice și să evalueze mai repede decât colegii lor și persoanele care nu au jucat.
Desigur, dacă sunteți puțin mai puțin "faceți sau muriți chiar acum", adică afacerea - abilitatea de a vă dezvolta și articula propriile strategii în timp ce contabilizați pe cele ale competiției este o abilitate destul de bună de a avea în abundență de domenii, cum ar fi afaceri sau drept, și este puternic practicat și recompensat în mai multe genuri de jocuri.
Acum, dacă toate aceste funcții cognitive cu ritm rapid te-au făcut puțin cam stresate, nu-ți face griji! Pop în jocul dvs. preferat și jucați pentru un timp, deoarece jocurile video vă ajută și când este vorba despre ...
Reducerea stresului
Dacă sunteți ca mine, probabil că ați auzit sau ați văzut puțin despre jocurile video "distragându-ne de lumea reală" - de obicei a spus că este un lucru rău. După cum se dovedește, acest gând nu este în întregime greșit.
Jocuri video do ne distrati putin. Captura este că acest lucru poate fi a lucru foarte bun.
Studiile multiple au descoperit acest lucru distragerea oferită de jocurile noastre favorite este un beneficiu colosal pentru reducerea anxietății - dacă dedicăm resurse mentale pentru a lupta împotriva unui gigantic T-rex cu lasere legat în spate sau pentru salvarea lumii de la (încă un alt) Metal Gear sau doar pentru a încerca să-i dăm lui Donkey Kong toate bananele înapoi, ce 're nu a face să devină într-o epavă neliniștită peste ceea ce ne-a mâncat.
Acum, kilometrajul tău poate varia puțin, aici. Încercarea de a obține ultimele câștiguri pentru a avansa în divizie Liga Legendelor clasat pe scara, sau slefuit la Legend in Hearthstone poate oferi cu siguranță o mulțime de propria stres. Jocurile noncompetitive, cu toate acestea - chiar și provocatoare - se constată că, de obicei, le permite jucătorilor un pic de reprimare de la sentimentele de anxietate. Ne-am angajat destul de mult în jocurile noastre pentru a ne concentra și ocupa, dar nu atât de mult încât să ne îndreptăm spre o închidere anxioasă.
Vorbind de închideri, apropo, se pare că jocurile video sunt destul de bune dacă aveți nevoie de ajutor ...
Lupta împotriva depresiei
Da, da, știu - în special pentru aceia dintre noi pe scena competitivă, poate fi destul de ușor să începeți să vă simțiți în jos și pe o perioadă de timp suficient de lungă. Am înțeles. Chiar și atunci, însă, jocurile video ajută în mod activ la combaterea depresiei într-o mare majoritate a jucătorilor lor - într-o mică măsură mulțumită acestora fiind jucători. Indiferent dacă câștigăm sau pierdem, nu contează.
Vezi, există un concept destul de vechi - opusul muncii se joacă, iar opusul jocului este de lucru. Dreapta? Pe măsură ce tot mai multe studii psihologice sunt revelatoare ... nu atât de mult. Opusul jocului nu este de lucru.
E depresia.
Chiar și în anii 50 și 60, psihologii au observat că cei care au jucat au avut tendința de a avea un impuls atunci când au venit la încredere în sine, emoții pozitive, excitare și niveluri de energie - toate lucrurile pe care depresia tinde să le caracterizeze ca lipsă. Actul de a participa la joc, de a fi curios despre noi medii, de explorare și de învățare și de fiind excitat este la fel de departe de depresie, pe măsură ce puteți ajunge pe spectrul ideologic.
Și, pe măsură ce învățăm datorită RMN-urilor și a unui pumn de studii, jocurile video sunt, de asemenea, aproape de fizic opus, de asemenea.
Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Stanford, de exemplu, două regiuni ale creierului se aprind ca niște tampoane de dans DDR atunci când suntem implicați în jocuri video - cea asociată cu motivația și obiectivele, și cea asociată cu învățare și memorie. Aceste regiuni devin incredibil de stimulate în timpul jocului și are sens. Când jucăm, suntem într-o misiune. Fie că misiunea este să salvați prințesa, să salvați președintele, să vă răzbunați de forțele întunecate care amenință lumea, să explorați civilizațiile antice sau să luptați împotriva zombiilor mut alien spațiu-zombie cu pușca noastră veritabila-arma, nu contează - ceea ce contează este că noi să o avem și vom trebui să învățăm lucruri noi pentru ao face.
Deci, cum este aceasta opusul fizic? În timp ce jocurile îți angajează motivația și recompensa, și centrele de învățare și memorie - depresia nu. Deloc. Depresia are tendința de a substima sever aceste zone, ceea ce face și mai dificilă scăparea din această spirală descendentă.
În cel mai direct sens neurologic, jocurile video sunt opusul depresiei. În jocuri, suntem statornici, durabili, energici și angajați. În jocuri suntem rezilienți. În jocuri, putem suferi nenumărate pierderi, ne putem ridica înapoi și vom încerca din nou - și acest lucru poate începe să sângerăm în viața noastră reală, dacă încercăm și ne amintim de ceea ce ne străduim.
"Stay Down", de Zac Gorman la magicalgametime.com
O notă importantă: Depresia este o problemă incredibil de gravă, iar în timp ce jocurile video au demonstrat cu siguranță că ajută la combaterea multor efecte negative asociate cu tulburarea, acestea sunt doar - ceva de ajutorat. Dacă dumneavoastră sau oricine cunoașteți suferiți de depresie, nu vă fie teamă să căutați (sau să îi ajutați să caute) ajutorul unui profesionist. Gaming-ul poate face o mulțime de lucruri bune în acest domeniu, dar acesta este un șef urât special pentru a lua jos, și este periculos să meargă singur.
Bineînțeles, acestea sunt doar câteva dintre puterile pe care jocurile le oferă vieții tale reale. Tindem să avem o funcțiune cognitivă îmbunătățită drastic mai târziu în viață în comparație cu persoanele care nu își pregătesc regulat creierul cu stimulul jocurilor, au tendința de a avea concentrații mai mari decât cele medii, creșteri solide la reflexe... lista continuă. Am putea să rămânem toată ziua prin ele și să nu mai acoperim totul.
Din moment ce sărbătorim Ziua națională a jocurilor video, totuși, trimiteți-ne un comentariu mai jos! Dați-mi voie să știu cum s-au schimbat pozitiv jocurile video ta viaţă...
... dar până atunci, să mergem să jucăm câteva jocuri!